清大EMBA总裁班培训官网
当前的位置:首页 > 新闻资讯 > 懂得情绪管理才是最有效的MBA复习策略 >

懂得情绪管理才是最有效的MBA复习策略

日期:2018-11-15 来源:清大EMBA总裁班培训官网 阅读:113

  MBA复习就像爬山,爬到某一个点的时候,力气也没有了,仿佛怎么努力都没有突破,颓丧逐渐占领情绪的高地。我们总会羡慕那些能够自我约束的人。他们每天早起,锻炼,早餐,看书。他们有着完美的计划表,并且能够不断坚持做一些枯燥的事情,还全身心投入,不轻易言弃,直到成功。

 每天都在想,能不能考上?这么自虐值不值?但顶住压力,克制欲望,坚持住,熬过来,金榜题名时,一切都是值得的。

1、适当休息

 适当的休息是为了更好地启程。

 考MBA如同参禅打坐,是一场孤独的修行。为了早日修成正果,需要清心寡欲,放弃一些欢乐。但是,不要因此而舍弃太多,过着“苦行僧”一样的生活。有时候觉得心情不好,效率低下,可能是大脑真的累了。尤其是在经过了长时间不休息的高强度学习之后,更容易产生精神疲劳。这个时候就不要强迫自己继续投入到学习之中了,适当地放松休息有助于下一个复习阶段的顺利展开。学习一个阶段后就可以犒劳自己一下,吃顿大餐,看场电影,与朋友小酌,或者逛街购物……体验一下久违的生活乐趣。

2、调整状态

 最好的调整方式就是回宿舍睡上一觉,释放压力。以一个全新的面貌重新出发,以饱满的热情迎接自己接下来的挑战,无所畏惧,勇往直前。

 另外,不要拘泥于原本的复习场合。可以在自己精神状态较好的时间段多安排任务量。

3、抛弃不良习惯

 有一些坏习惯,比如晚睡晚起、拖延症等等都会不断消耗你的能量。需要有一个健康的、规律的生活,才能更游刃有余地复习。

4、加强锻炼

 MBA考试是对脑力和体力的双重考验,考试的过程中,不仅要有规律地学习,而且还要加强营养和身体素质的锻炼,“身体是革命的本钱”,每天抽取一定的时间来锻炼身体,充沛的体力和精力是你学习坚持到底的必要条件。坚持到底,不论你从什么时间开始复习的,一旦你决定开始备战,就不要再动摇,更不要放弃。

 每天都让“收获感”激励着进步:养成每天总结“好收成”的习惯。例如,今天记住了什么概念,对哪些知识有了新的理解,领悟到了什么样的解题经验等等。这样,你会感到自己每天都在进步,每天都没有虚度,并且,你又再次温习了今天复习的内容,加强了记忆。而自信、热情和兴趣也将在每天的成就感中不断拔节生长。

 但不要自满:一个小酒盅只能装一点酒,再向里面倒就会溢出来。人的胸怀亦如此。器小易盈,有容乃大。只有每天对未知的知识都充满渴望,才会激发人的探究欲,产生学习的动力;而自满只会让人变得更加盲目和浮躁。

 情绪来临时,记得不忘初心。

 不要给考研附加太多功利的东西,只将其当作一次自我的提升与完善即可。这样不论结果如何,考研这个过程的本身就足以让人享受。天道酬勤,考研的过程中肯定会有多方面的收获,不仅包括知识系统的建构和完善,还会有人格的成熟、社会适应能力的提高、抗压能力的提高等等。具备了这样平和的心态,你就会发现,考上研究生,不过是考研路上采撷到的花朵之一罢了,真正的收获远不止这些。

  • 课程为实用而生

    独立研发“为实用而生”课程体系,产、学、研相结合!

  • 证书含金量更高

    证书可用于上市披露、移民加分、升职加薪及海外融资!

  • 学费更具性价比

    更具性价比的商学院,全国培训费用更低,绝不收额外费用!

  • 学员推荐率更高

    参加过学习的企业家,都极力推荐给身边的朋友!

在线老师
no cache
Processed in 0.350921 Second.